Planning cours collectifs – septembre 2018 –

Chers membres, Ci-dessous, le lien vous permettant d’accéder au nouveau planning des cours collectifs. Le planning prendra effet à partir du 10 septembre. Planning rentrée 2018  En attendant, n’oubliez pas qu’il existe un planning aménagé spécifiquement, concernant les cours collectifs … Read More

Accueil au mois d’août

Chers membres, Nous vous informons que l’accueil aura le plaisir de vous recevoir du lundi au vendredi tout le long du mois d’août. Nous vous souhaitons d’agréables vacances. Sportivement, L’Équipe Fitness For You.

Un régime végétarien sans carences

Le régime végétarien consiste en l’éviction de la consommation de produits carnés et chair de poisson. Les oeufs et produits laitiers restent autorisés. Selon un sondage mené en 2017 par l’institut d’études marketing et de sondages d’opinion Harris Interactive, 5% des … Read More

L’alimentation autour de la pratique sportive

Objectifs  —> Adapter son alimentation autour de sa pratique sportive,                    —>  Améliorer ses capacités physiques,                    —>  Éviter les blessures,       … Read More

Les fruits et légumes : Un atout majeur

« 5 fruits et légumes par jour » . Ce message, nous le connaissons tous.  Cependant, pourquoi attribuer autant d’importance à cette catégorie d’aliments ?  Pourquoi sont-ils indispensables ?  L’erreur à ne pas faire est d’assimiler les fruits et légumes à un … Read More

Comprendre et gérer son cholestérol

  Qu’est-ce que c’est ? Le cholestérol est un lipide (graisse) présent naturellement dans notre corps. Notre corps en produit 75% et l’alimentation nous en apporte en moyenne 25%. Le cholestérol est indispensable au fonctionnement de notre organisme, il entre … Read More

Les féculents, point clé dans l’alimentation du sportif

Parmi les féculents nous trouvons les céréales (blé, riz, maïs) et leurs dérivés (pain, pâtes, semoule), les légumineuses (lentilles, haricots secs) et certaines tubercules (pommes de terre, patates douces). Rôles :  —> Source d’énergie,             … Read More

Forfait abonnement spécial jeunes

Newsletter Juillet-Août-Septembre

             

Votre coach Gabriel à disposition pour tout bilan personnalisé

Chers membres, Sachez dès à présent que notre coach Gabriel sera disponible tout le mois de juillet, de 9h à 20h, pour effectuer bilans et programmes personnalisés (nouveau programme, modifications et variantes d’exercices, séance type si besoin). N’hésitez pas à … Read More